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西安青少年籃球培訓中心分享籃球技巧課堂

作者:admin 發布日期:2018/9/8 關注次數: 二維碼分享

在籃球中,有多種接球的方式讓自己準備好投籃,較常用的步法是雙腳邁步接球。大多數年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。

在NBA中許多運動員也經要通過改變方向來做出快速的調整。當中有一個重點AG亚游集团需要記住,當你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低,並且手要舉起來。這將有助於把握好時機,並將引導你投出一個更快的跳投。

籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身

步驟1

膝蓋彎曲,雙手向上舉起準備好接球;

籃球技巧課堂

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籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身

步驟2

對於右手投籃的人來說,當你接球時,你的左腳同時往籃筐方向踏下(左手投籃者則使用相反的腳)。

籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身


步驟3

將你的右腳直接朝著籃筐跟進踏下,這樣你的腳就能與籃筐呈直角。

籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身

提示:將第一隻腳指向籃筐,會引導你的肩膀與籃筐保持著直角,這樣你將投進更多的球。


西安青少年籃球培訓

高階動作

利用低位掩護後接球

籃球技巧課堂 | 雙腳邁步接球和內側轉身

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