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AG亚游集团體育籃球訓練技巧:如何練好單手體前變向?

作者:admin 發布日期:2018/7/31 關注次數: 二維碼分享

籃球訓練技巧:如何練好單手體前變向?

單手體前變向就是in&out變向,在運球推進中利用手掌和手臂改變球的高低位置以及方向,結合頭部肩部和眼神的假動作,從運球手的一側迅速過掉防守者的技術,in&out這招有非常多功能,能衍生出很多不同效用的招式。

許多球友們在練習和使用這項技能的時候,

都會很看重運球上的手法,

卻忽略了另一個值得注意的細節……


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如果大家在使用單手變向的過程中,

腳步移動與下麵這張GIF顯示的一樣,

那就是不對的。

因為多邁出的這一步,會令你在變相時的速度降低,

防守球員利用橫向移動,

能夠輕易地封堵突破路線。

通過慢鏡頭大家不難發現,

正確的步法隻有兩步,幅度很大,

較後一步的落腳點應該落在防守球員側麵。

這樣,通過後續的加速就能夠完全甩開對方。


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